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2010.06.16 端午節
吾家有男初長成..正值國中一的兒子已開始出現變聲/小喉結出現的青春期指標.
去年問過中醫他說等上述情況出現,再喝轉骨湯才正確.尤其是 端午 / 立秋 /白露 這三個農曆節氣時,更重要.
昨天去中藥房 拿三帖 轉骨湯 每帖300元
他交待煮時要先將藥材浸泡30分鐘後,
搭配公雞半隻+一碗酒+水以蓋過藥材為主燉煮2小時.
一帖2天喝完. 2天後再喝一帖, 需連喝3帖.
喝的期間要務必忌喝冰飲.
感冒/高血壓 / 肝炎 /皮膚過敏就暫停飲用
上網查尋相關轉骨湯資料還真多,
大致要到青春期的男生變聲或長喉結 /女生初潮來後才吃..
太早吃反而不好. (男女轉骨湯不同 / 且女生是搭母雞燉煮)
要多把握國中這段時期.
超過18歲後效果就沒青春期這麼好.
立秋/ 白露 的秋天時節更是補氣補血補腎的好時機.
當然啦!
運動—打籃球/跳繩
日常飲食鈣與鐵的攝取
少喝冰冷飲料
睡眠的充足
都是粉重要地!
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